....有點小黃歐.....小聲笑喔...

《死人》
法官問被告說:你被控強暴一位女士的屍體六次之多,你還有什麼話要說?
被告答辯： 第一,庭上,只有三次,不是六次 第二,那也不是什麼女士,那是我老婆 第三,我怎知她已經死了?她一向都是那個樣子


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《不行啦......》
一天晚上,當一對夫妻躺下就寢時,丈夫溫柔地輕拍太太的肩膀, 並開始在她的手臂上摩擦.............
太太轉過身來說: 「我很抱歉,親愛的,但我明天跟婦科醫生有約,我想保持清爽.」
丈夫被拒絕後,轉過身去嘗試睡覺.............. 幾分鐘後,他又轉過身來輕拍他太太. 這次他在她耳邊輕語:「妳明天有要看牙醫嗎??」
......................................................... 我咧！


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《剩下的九分半鐘》
一對幽會的情侶..... 女：『如果還有10分鐘就世界末日了，您會做什麼 事呢？』 好色男：『我會想瘋狂地和妳做愛！』 她面有難色的說:『喔......那......剩下九分半鐘要幹嘛?』
好色男：『..........................>"<』


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《威而剛的作用》
一大早妻子問丈夫:"親愛的,你想上哪吃早飯??麥當勞還是溫蒂??" 丈夫回答說:"大概是威爾剛的作用吧!我什麼也不想吃!"到了中午 妻子問丈夫:"親愛的,你想上哪吃午飯??希爾頓還是來來??" 丈夫回答說:"大概是威爾剛的作用吧!我什麼也不想吃!"
到了晚餐時間 妻子問丈夫:"親愛的,你想上哪吃晚飯??圓山還是福華??" 丈夫回答說:"大概是威爾剛的作用吧!我什麼也不想吃!"
妻子忍不住說:"那麼請你從我身上下來吧!我肚子餓了!"


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《體貼》
在民初時代，因人民生活困苦，所以...通常全家人睡在同一張床上，蓋同一條棉被。
在冬季的某日夜晚─小明的爸爸忽然想和小明的媽媽做愛做的事.....但小明的媽媽害怕會吵醒小明，拒絕爸爸的要求，惟小明的爸爸仍然霸王硬上弓－－。 於是兩人蓋起棉被開始做那檔子事........................ 就在兩人越做越熱烈時，小明的爸爸突然要求............... 媽媽配合叫出聲來以達高潮。
但體貼孩子又怕吵醒小明的媽媽堅持不肯，就在兩人堅持不下時──
睡在旁邊的小明終於開口說話了..........： [阿母，您趕快叫啦，我好冷喔！]

枸杞與紅棗

『枸杞』消除疲勞

皮膚變的比以前好喔 !!
以前膚色真的泛黃 ，現在"黃裡透紅------淡咖啡色，羨慕吧！
而且血液循環變好，指頭末梢和嘴唇都不容易乾裂 ，體力也變好，
只要持續每天當茶喝兩個月，保證有成果！
美女秘方：枸杞+黃耆+紅棗+數朵菊花+洋蔘　太補了嗎？
那------枸杞+紅棗　就很棒了！

量隨你抓，我也不懂，但煮過會比用泡的效果好！
枸杞最適合用來消除疲勞，
枸杞能預防動脈硬化及防止老化，還具有溫暖身體的作用。
驚人的療效令人讚歎！

枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。
它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積，
再加上枸杞內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，
更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。

枸杞可分為三個部分來使用：枸杞葉可用來泡「枸杞茶」，
飲用紅色果實「枸杞子」可用於做菜或泡茶，
枸杞根又稱為「地骨皮」，一般當作藥材使用，因此，
實在稱得上是物盡其用。而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。

它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，
而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓，
至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、
低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種效果。
但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，
或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。
相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。


『紅棗』保護肝臟

經常熬夜的朋友要多多服用哦！小小一顆紅棗，功效卻很強。
紅棗不僅營養非常豐富，而且還能保護肝臟。
在平時的養生中，善用紅棗，對身體的助益很大。

中國的草藥書籍「本經」中記載到，
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；
而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、
維生素Ａ、維生素Ｃ、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
現代的藥理學同時還發現，紅棗能提高體內單核---
吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟，增強體力的作用。
這個發現和中醫用紅棗組方「養肝湯」來養肝排毒的方法不謀而合。

醫星球醫星顧問莊淑旂博士大力推薦剖腹產的婦女產前應喝養肝湯，
她認為剖腹產的婦女，喝養肝湯不僅可以排解麻藥的毒性，保護肝臟，
減輕手術後的疼痛，而養肝湯的作法：紅棗七顆洗淨，
每顆以小刀劃出直紋幫助養分溢出，然後用滾水兩百八十西西加蓋，
浸泡八個小時以上，接著再加蓋隔水蒸一個小時即成。
紅棗有如此奇妙之功效，同時又物美價廉，民眾應該多加利用。

『紅棗』補氣養血：小小一顆紅棗，功效卻很強。
中醫的方子裡，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能；
紅棗能補氣養血，是很好的營養品。
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，
有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。
現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，
是一種藥效緩和的強壯劑。在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：

1.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，
或與黨參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；
紅棗和生薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。

2.補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。
台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞， (MIMI常喝, 真的有感覺哦!)
能提昇身體的元氣，增強免疫力。

3.養血安神：女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，
用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，
可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。

4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，
以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。

如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，
保護脾胃不受傷害。
紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，
民眾無需去買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生

哈囉!中年

中年是銜接熱力四射的青年時期與斜陽餘暉的晚年時期的一條橋，在這個人生的午後時分， 有人悠閒的啜飲下午茶，有人惶恐的猛跑三點半；
外顯的表情或許各異，內在的心緒卻存在著一種普遍的矛盾－－想變，卻又怕變。
中年，那是最好的年歲，也是最壞的年歲；是虔信的年歲，也是懷疑的年歲。
那是光明的時節，也是黑暗的時節。是最有希望的春天，也是最絕望的冬天。
那個年歲就叫做－－中年。 我喜歡英文中的中年代稱，不是 mid-age 這麼赤裸裸的直稱，而是用 prime time，
這個詞可譯為「主要時間」，也就是黃金時間；
用在一般電視節目上就是八點檔，因為收視率最高，廣告收費也最貴。
而今把中年歸為「黃金時段」，可見這段人生是大家公認的「好戲」。我想它的黃金 之意有二。
一是如果四十歲是人生的分水嶺，那麼這個年紀在人生經歷的確是水到渠成的成熟， 有判斷力當然就果斷，敏銳自然就敏感，這種歲月換來的成熟，也使一切的收穫都有黃金的分量； 二是這也是人生階段最能做事的築夢時刻，生活的經歷和生命的圓熟，都使得這個年
紀的人有種信手拈來的順遂。
＊在感情路上，不少人都有這樣的經驗，年輕時喜歡具有自己欠缺的特質的人，有一 種補償的滿足。
隨著人生閱歷和自信的增長，這種心理也會有所改變，轉而找尋和自己相同特質的人。
＊由於越來越能夠欣賞自己，肯定自己；喜歡自己的人，才能真正欣賞別人，而不是 找一個人來彌補自己所沒有的。
＊年輕時知道自己要什麼是一種福氣，中年後知道自己不要什麼是一種幸福。
＊學著什麼也不做，是我在巴黎學會最重要的功課。
＊不戴手錶，只憑感覺。
＊我現在比較注重自己和自己的關係，而不是我和他人的關係。
＊中年的我不那麼在乎他人是不是喜歡我，而在意我喜不喜歡自己。
＊中年應像菩薩：眼睛向下，常常自我反省；嘴角朝上，時時自我滿足。

＊不再從結果看得失，學著從過程看人生。
＊不要把生命的意義託在別人身上，這對自己和他人都是不公平的。
＊承認自己的極限，順服於生命，我們才會開始學習如何和自己相處，讓種種壓力來去自如。
＊不再買小一號的衣服，騙自己等瘦一點時再穿，不再高估自己－或說欺騙自己，這叫自知之明。
＊自己的童年是平穩的，在物質上沒有太多享受，卻可以充分感受到愛與關懷。
為此從沒有想到要藉著給我的孩子一個快樂童年，以補償自己不曾擁有過的。
＊有一天碰到彼此順眼的生涯夥伴，可以肯定的是他一定不是需要人伺候的那一型。
＊少年要狂，青年要闖，中年要養，老年要放。
＊不再寄望別人帶來快樂和幸福。因為除非自己先有快樂的溫室，否則快樂無處著床。
＊中年體會到人生不是照著你的劇本演的，為此我的座右銘是：努力追求，但不強求。
＊終於放棄改變他人的想法，我認為這是成熟的開始。
＊中年金錢觀：小錢懶得賺，大錢賺不到。

愛一個人

我們常常在許多時候感嘆世間沒有完美的愛戀與情人...
卻忽略了自己要到底是人還是神...
常常希冀著完美浪漫的戀情， 卻忽略了浪漫和現實以相容的部分...
我們常常愛上了感覺，愛上了默契...
愛上了浪漫，卻不一定愛這個人...
孰不知你該愛的是因為他是你的選擇，沒有人生來是完美缺的...
如果你真的愛上一個完美無缺的人..
那麼在往後的相處日子裡，你們還有什麼成長的空間呢？
讓他有些缺點可以讓你學會包容；讓他有些不足讓你可以為他彌補...
這樣的愛情才有交集，這樣的生命才有牽引 ～ ～
那麼你還要去愛一個完美的戀情嗎？
其實你愛上的只是一個完美的標準罷了！
學著去愛一個肉體和心靈的結構體吧...
愛一個人就該愛他的一切，愛他的好與不好...
愛你的選擇和他的不完美.............
妳愛的是一個對象，卻不是一個偶像...
讓愛將彼此的缺憾填補起來；讓愛將彼此的生命富足圓滿～ ～
平實的生活，也可以很浪漫
結束的忙碌的星期一，往我最愛的自助餐店好好大吃一頓...
走出自助餐店，已是華燈初上之時，一如往常...
騎著機車往回家的路上悠哉悠哉的逛...
昏暗的街燈中，憋見巷口的一對男女，狀似親密肩並肩的走著...
那女孩子手中還斜抱著一束紅色鮮花，與那男孩子有說有笑...
煞是令人羨慕...
車子稍微騎近了一點， 赫然發現那女孩子手中捧的竟不是鮮花，而是通馬桶用的『？？』..
怎麼會呢？
我再次確定了一番...
圓圓的鮮紅色的塑膠頭，茶棕色的桿子， 還用塑膠袋包裹起來...
昏暗的街燈下也難怪我會看走眼！
過了一個紅綠燈，我很後悔發現那不是鮮花而是通馬桶的 『？？』...
總覺得好像原本浪漫的氣氛被打破了...
可是仔細一想，卻有一種若有所悟的感覺...
原來在甜蜜戀情的背後，卻是建立在柴米油鹽醬醋茶的平凡生活中...
沒有人能忽略現實生活中的瑣事，就像馬桶不通這檔子事...
任由你與你的他（她）是多麼的相戀也還是不能解決，還是得交給『？？』...
但是他們只有生活的瑣事嗎？
剛吃過飯的傍晚，兩人一起到街上走走...
一起採購生活上的必需品...
交換白天工作的心得及趣事，一起看看這城市的疲憊人們...
那男生好似講了什麼笑話，女生幾乎雀躍的跳起來...
他們等一下回家後可能還要一起用毛巾摀住口鼻，與『便便大軍』展開廝殺...
晚上還有精彩的八點檔連續劇........
從一束鮮花到通馬桶的『？？』...
你是否也體會平實的生活，也可以很浪漫...

安慰不如幽默

一位小公司職員，因臨時加班，回家晚了，妻子已經就寢了。
他在桌上發現一張紙條，上面寫著：
「飯菜在微波爐裡，啤酒在冰箱，我在床上。」

這位丈夫雖然工作一天下來非常累，
但是看到妻子俏皮的留言「我在床上」，
他的臉上肯定會露出笑意，也被妻子溫馨的話語所打動。

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一位男子計劃在到達某地七小時後，舉行婚禮，
但他要搭的那班飛機誤點，在候機室他心緒不寧，坐立不安，
便打電話留言在未婚妻的電話達錄機：
「飛機誤點，在我到達之前請妳不要結婚。」

也許，所有的安慰之詞都比不上這樣的幽默。
結婚本是兩個人的事，
新郎沒有準時到達，新娘肯定也結不成婚，
而且新郎遲遲未到，會讓新娘焦急不安，
擔心是不是路上有什麼意外發生。

男子的這句俏皮話，不僅能讓未婚妻靜下心來，
而且會讓她開心一笑。

深思的文章---幸運的看法~

某知名企業登報應徵會計人員，廣告才登了二天，應徵的履歷表就如雪片般的飛來。公司經過初步篩 選，總計發出了三十封面試的通知書函。結果，經過面試而被錄用的女孩，才貌普通，表面上看起來，實在找不出有什麼特別過人之處，能擊敗其他二十九位對手，實在令人大感意外。公司中的幹部人員，都說她一定是被幸運之神給眷顧了，若是根據往例判斷，憑她的條件，根本不可能被錄用。

幸運的她在公司任職二年後，總經理的專任秘書突然發生車禍，嚴重的傷勢在短期內無法復元，而工作必須立刻有人接手，但總經理的執拗脾氣和工作習慣，可不是隨便哪個人就能適應的，所以，欲爭取的人雖然多，卻是誰也沒有把握。沒想到，人事令發佈，雀屏中選的又是她，幸運的說法再次傳遍公司上下，真是羡煞了眾人。

但幸運的事，還不僅止於此；由於公司與許多外國廠商進行策略連盟，經常會和外國公司的高級主管接觸，這其中有一名是華僑，中文講得很流利，他每次來台灣時最喜歡作的消遣，就是下西洋棋，剛巧公司中只有她會下西洋棋，於是，二人在棋海中漸漸滋生情愫，最後締結良緣，寫下了一則現代灰姑娘的故事。

盛大的婚禮上，終於有人按捺不住的問她說：「ㄟ！能不能請妳稍為透露一下，妳怎麼能夠如此的幸運？」她緩緩地放下酒杯，用一個香吻取得新郎准她暫時離席的同意，然後將那些想知道答案的人帶到酒店的游泳池旁對她們說：「當初，要去公司應徵的那一天，我沒有睡過頭，我在公司的人員還沒有開始上班前就去公司門口等待了。我不知道公司擔任面試的主管是誰，但我想，我可以在
面試之前和陸續到公司上班的所有員工們打聲親切的招呼，而這裡面一定也有主管人員在內，這樣，我便能讓他們建立起對我的好印象。當然，我問候的對象，也包含了妳們在內，也許妳們不記得了，或當時根本不在乎，因為，妳們對別人從來就不曾用心過。」

大家沉默了一會兒，並試著用力回想當時的情景：「啊！是有這麼回事！不過，妳故意這麼做，不見 得保證就會被錄取啊？我們覺得，還是幸運的成份多？」她嘴角微揚，輕哼了一聲，回答說：「我接到面試通知後，距離正式面試還有三天，我猜想，其他人大概只會抱持著等待的心情，但我卻利用這段時間，去查閱公司的資料，包括成立背景、經營團隊、產品走向、財務狀況、市場佈局以及歷史新聞等等，並作充份的了解，如此一來，當別人還在關心她自己的工作權益時，我已經作好了隨時可以上班的準備，自然能提高我被錄用的機會。
至於，我為什麼能以最淺的資歷去接任秘書的職位，那是因為，我花了很多的心力，去觀察、紀錄公司中每一個重要人物的工作態度和工作流程。我知道前任秘書每天早上會替總經理泡一杯摩卡咖啡，加兩塊糖和一匙鮮奶油；到了下午三點，換成泡薰衣草茶，不加糖，但要放一片薄荷葉，而薰衣草茶包一定要是英國原裝進口的才行。如果總經理情緒不好，遞上一條冰毛巾是絕對不能稍有遲緩的。．．．有幾次前任秘書忽然請假，在那幾天裡，這些事情是誰幫總經理做的，我想我不必再多說了吧！」

聽到這裡，眾人才有點兒恍然大悟：「照這麼說來，妳有可能不是原來就會下西洋棋的，而是臨時填鴨學會的，對不對？」「妳們終於開竅了。當我老公第一次來台灣的時候，我注意到他閒時總是一個人在下西洋棋，引發了我好奇和學習的興趣。於是，當他第二次來台灣的時候，我已經將西洋棋學得很不錯了。在下過幾次棋之後，我們變成了好朋友，不過，當時的我，實在不敢對他存有任何男女感情的妄想，如果說，這整個過程中有屬於妳們所謂的幸運的部份，大概就是指他對我的愛了。但我也必須說，我的幸運來自於我的努力和我的用心，當我愈努力愈用心，也就愈幸運。」

研究：多喝果汁可預防阿茲海默症

研究：多喝果汁可預防阿茲海默症
更新日期:2006/09/01 14:05 記者:盧瑞珠

（法新社華盛頓三十一日電） 根據一篇刊登在九月份美國醫學期刊的研究報告指出，每週多喝幾次果汁或蔬菜汁，有助於預防阿茲海默症。


這項進行長達九年的研究，由田納西州范德堡大學的戴齊（譯名）教授指導，針對近二千人進行研究，發現在每週喝三次以上果汁或蔬菜汁後，罹患阿茲海默症的機率降低百分之七十六。阿茲海默症會造成腦部退化，影響到一個人的記憶力、思考力和情緒。


至於那些每週只喝一次果汁的人，減少罹病的機率為百分之十六。


這份研究源起於一九九一年，研究人員花了兩年的時間，在西雅圖、華盛頓追蹤一千八百三十六位沒有罹患癡呆症的民眾，進行生活、飲食習慣調查和認知功能測試。


雖然科學家長久以來都認為某些抗氧化劑，如維他命Ｃ、Ｅ或胡蘿蔔素可以有效的對抗阿茲海默症，但這份研究報告卻証實了研究人員相信，「一定還有其他的東西也可以」的想法。戴齊特別指出多元酚類，一種在果汁、茶和酒中可發現的天然抗氧化劑。


他說，從動物實驗和實驗室細胞培養實驗中証實，部分果汁中的多元酚類，比抗氧化劑維他命還含有更強的神經保護作用。


但報告中並沒有說明，喝那些果汁的效果比較好。


在美國和西歐，分別有四百五十萬人、五百四十萬人深受阿茲海默症所苦。

夢想

記得，這是高中同學和我分享的一段話。
我一直很喜歡，也一直擺在心底...
每翻閱一次，就隨著這個夢想擺蕩一次，
久久不能自己

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飛翔，是人類最大的夢想；
嚮往是一種飛天的形式，掙脫地心引力的籠牢，
得到真正的自由。

旅行，是飛翔的一種方式；
最安全又最浪漫，滿足了我們出軌的慾望；
與山海驚豔照面，見證了生活便是要不斷冒險。

一張沒用完的電話卡，
一枚特意收藏的地鐵硬幣，
機票.郵票.明信片.咖啡墊，
照片裡笑到燦爛得不可思議的自己，
永遠不會重來的貴重時光，所以值得這樣的收藏。

我心目中的最佳男女演唱人

今天是2006年的金曲獎頒獎,忘記第幾屆了?反正也不是很重要啦,反正今年的噱頭是陶子跟小S主持。只是剛剛突然發現,原來自己看著蔡健雅得到最佳女演唱人,聽著陳奕迅表演歌唱,這才恍然發現...喔...原來我這麼喜歡他們兩個人的聲音阿!很多事情,應該是要經過歲月的洗鍊之後,才會知道的吧,雖然我現在知道這個不算是我最近恍然大悟最嚴重的事情:P呼...




蔡健雅--你的溫度
詞\曲:袁惟仁 編曲:江建民 製作人:袁惟仁

我緊握的雙手讓唇間的熱輕輕的呼　我閉上眼睛好溫暖我冰冷的四處
我捧著杯子圍成圓圈　像咖啡色的湖　只是我如何都找不到　你的溫度
我將熱水開著讓鏡子裡的我起霧　我還是習慣走著你常走的路
我把你給的過去捧在　手裡呵護　只是我如何都找不到　你的溫度
曾經我們離幸福只差一點點　而如今我卻離你好遠好遠
就算我們相愛已經不如從前　我只希望你能時常在我身邊
你的溫度　你的溫度　你的溫度　你的溫度


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陳奕迅--你的背包
作詞：林夕　作曲：蔡政　編曲：Jim Lee

一九九五年我們在機場的車站
你借我而我不想歸還
那個背包載滿記念品和患難
還有摩擦留下的圖案
你的背包背到現在還沒爛
卻成為我身體另一半
千金不換它已熟悉我的汗
它是我肩膀上的指環
背了六年半　我每一天陪它上班
你借我我就為你保管
我的朋友都說它舊的很好看
遺憾是它已與你無關
你的背包讓我走的好緩慢
總有一天陪著我腐爛
你的背包對我沉重的審判
借了東西為什麼不還

十項照相小常識，讓您輕鬆拍得好照片

1. 消除拍攝時間延遲。
如果你的相機會產生“快門延遲”，那最好的解決方法就是用兩段式的快門預先對焦。“持續對焦功能”是另一種解決的方法，當然必須要你的相機有提供這項功能才行。“持續對焦功能”會持續的對相機瞄準的目標（或是鏡頭中移動的目標）進行對焦的動作，雖然，它會讓你的電池消耗的很快，但無疑的可以大幅減少“快門延遲”的狀況。
高價位的新式相機比較不會有“快門延遲”的狀況發生。單鏡頭反光相機，也就是俗稱的“S.L.R.”（Single Lens Reflex）相機（體積龐大、厚重，大約900美金上下，配備有可更換式鏡頭），就完全不會有“快門延遲”。

2. 別相信百萬畫素的神話，解析度高並不是好相機的代名詞。
畫素是界定相片大小的測量單位。例如：四百萬畫素的相機，拍出來的相片就是由四百萬個小點點──也就是畫素，所組成的。但問題是，那些騙人的相機製造商卻將相片品質的好壞，用那些什麼畫素等級給掩飾過去了，偏偏許多消費者就陷入了這種騙人的技倆。事實上，畫素的數值只能代表相機所拍相片的大小，而非是相片的品質，三百萬畫素的相機所照的相片，也可能比七百萬畫素的要漂亮許多。其實，鏡頭與感應系統的品質，對一台相機來說，才是拍出好照片的決定性因素。可惜的是，這些相關的屬性並不是用簡單的數據就能評比出來的。
同時，畫素越多也就意味著你需要容量更大、更高價的記憶卡來儲存資料。而且兩次拍攝之間、資料轉入電腦、開啟檔案及編輯檔案，也需要更多的等待時間。
畫素值只有在兩種情況下需要考慮，一是需要做大圖輸出，例如20英吋x30英吋的海報。或是照片需做局部放大裁切，此時如果原始的圖像沒有足夠的畫素，則裁切下來的圖像做放大後，就無法維持良好的輸出品質。非如上述兩種狀況，千萬別跟著潮流做高畫素值的競賽，四或五百萬畫素就足以維持良好的品質了。
（小技巧：在螢幕上顯示的的照片，同樣也不需要很高的解析度，甚至兩百萬畫素的圖片，都需要縮小才能完整的顯示在你的螢幕上，只有列印時，才需要考慮更高的畫素讓色點的密度更高，以保證列印出的品質細膩。）

3. 捨棄數位式變焦。
目前的數位相機通常都提供兩種變焦模式：光學變焦（通常能放大3倍）及數位變焦（10倍！20倍！30倍！等）。數位變焦（digital zoom）能幹麼您就別管了，它充其量也不過是另一項廠商招徠客戶的花招罷了。
數位變焦（digital zoom）就是相機利用內建的軟體將相片放大而已，它並不是實際上利用光學反射的方式將目標拉近，也沒有拍攝到什麼細部的畫面，反而會將你的相片搞的一團糟，畫質大大降低。最好的方法就是，將這項功能關閉，選用光學變焦（optical zoom）。鏡頭能實際上利用光學反射的方式，像望遠鏡一樣，將目標物拉近你的身旁，以拍攝到細部畫面。

4. 拋棄廠商附贈的記憶卡。
相機廠商的陋習就是附贈一個沒什麼用的記憶卡，容量特小，拍個四、五張就滿了，連拿來練習都不夠用。所以，當你在購買相機時，別忘了把記憶卡的價錢計算進去，512MB的記憶卡就足夠使用了，你可以視情況選購。

5. 注意記憶卡是否與你的相機相容。
記憶卡的大小與形狀多的令人眼花繚亂，最便宜的一款是Compact Flash（看起來大又堅固，線上報價大約1GB美金55元，最大容量可到達8GB），還有一款是SD（線上報價大約1GB美金70元，最大容量可到達2GB）。
奧林巴斯（Olympus)及富士（Fuji)相機要求XD記憶卡（線上報價大約1GB美金85元，最大容量也只有1GB），而多數Sony相機需要Memory Stick Pro記憶棒（線上報價大約1GB美金90元，最大容量4GB）或Memory Stick Duo （線上報價大約1GB美金115元，最大容量2GB）。

6. 多做些事先的資料收集。
幸運的是，現代資訊流通迅速，網路上充斥著各式各樣的資訊，購買相機前一定要先多看看別人的建議，像dpreview.com和dcresource.com都是著名的數位相機評測網站，站上有詳盡且專業的各式數位相機評測報告及相關新聞等。如果你實在沒有時間，至少看看站上簡介及專家們的意見，然後再瀏覽一下相片樣本。

7. 請想清楚自己想買的相機等級。
數位相機目前依照不同的特長與構造，而分成數種不同的等級。1.卡片型數位相機：體積小，不比一張信用卡大，而厚度小於一英吋，造型美觀而方便攜帶，全自動且幾乎沒有任何手動的控制，電池壽命短；2.口袋型數位相機：體積稍大但功能齊全，內建式鏡頭蓋，電池壽命較長，可手動控制的功能較多；3.專業型數位相機：體積大，無法輕易隨身攜帶，但內建有super-zoom鏡頭；4.S.L.R.單鏡頭反光相機：電池壽命超長，沒有快門延遲，相片品質極佳。

8. 關掉自動閃光燈。
典型的數位相機的閃光燈，通常只提供八英呎的照明範圍，換句話說，這樣的閃光燈在學校的戲劇發表會上，除了干擾演出外，什麼用也沒有。

9. 適時利用手動控制閃光燈補光。
事有利弊！閃光燈利用的好了，也能有很大的幫助。如果拍攝時人物的臉正好被陰影遮住，這時可以利用手動控制閃光燈，強制補光消除陰影。這一項技巧也可以用來防止畫像照成一團黑影。大部分的相機都可以利用一個閃光燈控制鈕來開啟或關閉閃光燈。

10. 關閉背面機殼上的顯示螢幕。
數位相機背面通常有一個小螢幕，可以讓人觀看拍攝目標。雖然這項功能通常也是數位相機拍攝時的樂趣之一，但它同時也非常的耗電。如果你的拍攝習慣是，拿起相機，眼睛直接從觀景窗看出去拍攝的話，請關閉背面機殼上的電子顯示螢幕。這樣可以讓你充一次電，用上兩倍的時間。
靈活運用以上十項數位相機小技巧，相信今後您的攝像水平必定更上一層樓。

找房子,先考慮這十個條件......老祖先ㄉ智慧....

（１）不貪便宜
低於行情之屋子，必有不利市場及租方的條件。 如屋子在風水上不利於住人，曾經死過人或結構有問題等等。


（２）不住舊屋
屋子太老，過去必承受太多人間怨氣，久住則易受影響。


（３）不見符紙
屋內如看見符紙，不管房東如何託詞，最好都不要住進去。


（４）不鄰病家
如屋內有病人，或與房東合住，房東家中有人久病或重病之人，最好都不要搬進去住，免得惹穢氣上身。


（５）不近廟神
屋內有神壇，或屋子緊臨廟宮神祠因為陰氣太重，都屬陰煞之地，一般人最好不要太靠近，否則輕則運勢低落，重則大病喪身。


（６）不靠墳場
屋宅最好不要靠著墳場，最好要有一百公里以上的距離，如屋宅四周人氣旺盛，倒還不至於犯到煞氣；如屋宅靠墳場太近，四周又荒無人煙，最好不要住進去為妙。


（７）不住暗宅
屋宅太暗，容易招邪； 白天開窗屋內仍陰暗之宅，屬陰氣過盛，陽氣不足之地，一般人最好 少住。


（８）不生邪念
邪念滿心，神亂無主之人，即使在廟中，也會招來鬼邪近身，更何況住在來歷不明的屋子？一般來講，出外租屋的人，在慾求不滿、迷惘、失戀、情緒低潮時，是最
容易撞鬼 的；因此，保持心靈純正，才是避邪保身之道！


（９）不住孤宅
所謂孤宅，是指屋宅四周只有你一間屋宅；或者一棟大樓裡，只有你一戶人家；因人少陰氣勝，也不利於人。


（１０）不靠深山惡水
租屋最好不要在深山惡水邊，因這些地方容易聚集死於意外的孤魂野鬼；就地勢來說，也是鬼氣勝過人氣，除非是一家人共住，否則單人獨住，易招邪物！

在台灣，這種空間擁擠的負頁訊息，大家也應該是很熟悉的。

不過，如果你真的無法擁有稍大一點的房間，那也沒關係，請干萬不要再堆東西到又小又窄的房間中，否則，你的運勢就如一隻被關起來的小鳥，永遠無法飛展開來。

我有一位朋友就是如此，他說最近一直睡不好，幾乎天天邊睡覺邊磨牙，早上起來全身酸痛。

他自己分析應是最近公司壓力太大，讓他神精繃緊睡不好，否則，這房問睡了這麼久，最多失眠晚睡，不會如此。

我說他自己分析的有道理，但是去他房裡看看；結果，只見他的臥室非常窄，裡面放了個大衣櫥和單人床，就沒有多餘的空間，再者，他床頭擺滿一堆箱子和書，床尾也堆著一些紙箱和電器。

我就告訴他：「事實上，你睡在這種狹窄空間，早就神精緊繃了，只是這力量不大，要長時間累積，最近剛好公司也給你很大的壓力，所以你才會整個神精失調……」

聽了我的話覺得有理，於是就照我說的，把床頭上所有的東西都拿走，床尾的紙箱和電器也全面搬開，再把那高大笨重的衣廚搬到隔壁房間。

這時滿只見他原本窄的像倉庫的臥房，空空敞敞的亮了開來，他心情也好了許多；我叫他再把臥房清理一 下，在床頭擺一盞小檯燈，牆角也放一盞小燈，儘量不要開天花板的白色日光燈，因牆角小燈有延伸空間的心理作用，再者，光線微暗，光線來源低於視線，也有延展空間的作用。

當晚，他就試著在這微暗空敞的臥房睡覺，竟一夜無夢到亮，起床全身筋舒氣爽。

以後，我就到處勸人儘量多給自己一點空間，不要把自己埋在倉庫或傢俱堆中，畢竟，是人在住房子，不是傢俱在住；不然，你想想，連老鼠都受不了空間的逼迫，更何況是人；除非你自認為比老鼠還不如，否則，就拜託你給自己多一點空間吧！

許多平房或公寓一樓大門旁，都設有一個住戶進出的小門（偏門），這種屋宅到處都有，大家也見怪不怪不過，風水古書中曾提到，小門只能一個，千萬不能成雙，否則屋宅之氣會從一個小門進，同時從另一個小門出。

另外有一個說法是：小門有兩個，容易招小人。至於這是什麼道理，古書中說得不是很明白。不過，這類說法流傳已久，大家在選屋時，不妨作個參考。

如果你喜歡住木屋或日式屋宅，在選屋時，請先向人家問清楚這屋宅是由什麼樣的木材建成的。

因為，早年有不少屋主為了節省成本，或是不知道風水上的禁忌，都傾向於使用一些陰木做建材。

這種由陰木搭建而成的屋宅，住愈久陰氣就會愈重，而且樑柱或屋板上，也容易生霉或長一些莫名其妙的東西。

一間屋宅如果陰氣太重，居住者則容易會有一些麻煩和災厄。那些木材是陰木呢？楠木、槐木和栗木，都是能量屬陰的木材。這種陰木造成的屋宅，因陰氣日重之故，確實無法讓人久住。

因此，要選木造屋宅，一定要選陽木搭建的屋宅；所謂的陽木，一般有檜木、松木、杉木。因為木頭本身已是屬陰，如果再選陰木勢必陰氣過重；選屋前問清楚是否陽木所建，是所有想住木屋之人 必有的風水COMMON SENSE。

我曾在台北市看過一些房子，讓密麻麻的細藤爬滿整間屋宅，乍看之下，的確有歐洲古堡似的浪漫，但這在風水上來說，是非常不吉的陰宅。

樹木植物，本來就屬於陰性之物，植物之中也還有陰陽之分，一般來說，綠色闊葉的植物屬陽，細長纏繞的植物則屬陰。一間房子如四周都被細藤纏住，那麼這房子的陰氣一定特別重。

有些房子只是一面牆被細藤爬滿，這也是屬於陰宅的房子。說實在的，像這類房子還真不少，尤其是在郊區或山上的房子尤其多。

如果你碰到這種房子，要謹慎考慮一下 自己的氣運和能量是否足夠，否則，陰宅住久了，快則二個月、慢則一年，你身上的磁場就會被干擾成陰勝於陽，到時候你的運勢和健康就會莫名其妙的受到一些阻礙。

如果你真的喜歡住這種「看似浪漫」的陰氣屋宅，那麼，就不要自己一個人住，多找一些室友，運用人多的陽氣，或許可以平衡一整間房子的陰氣。

不過，有一種被蔓藤佔領的老宅，連窗戶也都爬滿蔓藤的那一種房子，最好不要住，無論如何都不要住，因為，基本上那種房子之所以會如此，表示屋宅本身的磁場因年代久遠，已經完全外陰性能量磁化了，這時，就算你住再多的人也沒有用了！

喜歡浪漫的人，要多小心了！也許大家都認為神壇廟宇，包括教堂在內，都是驅邪鎮魔的地方，住在附近應該會比較有安全感。

事實上，這些神壇廟宇或教堂，在風水來講，反而是屬於陰氣最重的地方，因為一些陰靈都會集中在這裡，因此，住家太靠近這些地方，反而是不好的。尤其是門前有廟宇神壇的屋宅，由於是正門沖到陰氣，在健康和運勢上也會因陰氣較重，而發生一些不如意或莫名的障礙。

如果你的身體一向不好，或是生性就比較敏感，更不能選擇這種門前沖到廟宇教堂的房子。

談到風水，有經驗的人都知道橫樑是最麻煩的。前面說過，臥室上方不能有橫樑，事實上，屋宅內的每一個房間和空間，都應該避開上方的橫樑，其中，廚房上方的橫樑卻是大家最容易疏忽的地方。

基本上，橫樑承受了整棟房子的能量，就像一條充滿高壓電的巨大電纜一樣，對風水的傷害很大；如果廚房中有了橫樑則會破壞整個空間的氣場，萬一橫樑又剛好壓到爐灶，那麼，在這裡完成的餐食多半也會有問題。

記得我遇過一個案例，一位朋友全家搬入新房後，接連一個月大家都拉肚子，後來去檢查，竟發現至少有兩人的腸胃功能急速下降（不明原因）。

後來，我聽說他們全家覺得房子怪怪的，就搬回原來的家；過一陣子才找人去察看新房，才知道廚房上方有一根巨大的橫樑壓到瓦斯爐。

事實上，這種例子履見不鮮，只是大家不知道或沒有注意罷了！因此，在這裡我希望大家至少可以具備這點風水上的COMMON SENSE，將來選屋時，至少不會再莫名其妙的拉肚子了！

在風水學中，最喜歡的力量是圓形的力量，圓代表圓滿、柔和、生生不息，是一種生的力量。相對的風水中最忌諱的是直線或尖銳的力量；因為這種力量代表一種殺氣，就像冷硬無情的刀劍槍矛一樣，是屬於一種死的力量。

因此在傳統風水中特別強調要避開這種有殺氣的「煞氣」；其中，每間屋宅的屋角是大家首要注意的，因為，它的殺傷力特別大。

如果大家曾仔細觀查，會發現有些屋宅外面會放一些八卦鏡或圓鏡；事實上，這就是化解自己被別的屋宅角沖煞到的一種方式。根據我的經驗，如果屋子被人家的屋角煞到，而且情況嚴重，時間也長，那麼居住者一家必然病痛連連，也常有些血光類的意外。

尤其，是那些大門被人家屋角沖到的房子，每天只要一開大門，這種冷硬無情的煞氣就沖進來，在風水來講，這種屋子也是凶宅的一種。

或許很多人都不了解這種「角煞」的力量是什麼？我想，大家應該都知道埃及金字塔，角煞事實上就和埃及的金字塔一樣，尖角直角對外會產生破壞力，但對內則產生能量內聚現象。曾經有位科學家作了個實驗，他仿照金字塔的比例，用塑膠玻璃作了個小金字塔；接著，把一塊牛肉和一片鈍刀放到小金字塔裡的正中央。

結果，過了二十天左右，塔裡的牛排竟然像二十天前一樣新鮮；而鈍刀竟變成了利刃。

其實我們的老祖先早就知道這個秘密了；金字塔的神力，和我們的風水可以說是同一個「學校」畢業的；同理可證，金字塔的內聚能量是如此強，那它的外射煞力量有多大，大家也應該可以想像吧！

因此，嚴格說起來，每間方形的房子事實上都等於是一座小金字塔，每間房子因為空間直角形成封閉系統的關係，都在內部不停地寧聚能量，同時也在外放由直角產生的煞力。了解這點風水上的COMMON SENSE，下次選屋時，多多觀察屋外是否有別人的屋角正瞄準你家大門，就不會中了別人的「暗煞」而不知了！

有些透天厝或大樓的一樓前方是騎樓，這時，騎樓上方的二樓空間，最好不要當房，因為，中國人最講求睡覺時要有安穩的磁場；像這種臥室下方是騎樓的房子，因為下方是空的，有氣流和人潮流來流去，睡久了自然會破壞身上的穩定磁場，因此，這是屬於磁場不穩的凶宅，最好不要把臥室安排在騎樓上方。

當然了，騎樓上方當做起居室或工作室，則就沒有什麼大礙了！畢竟，人在睡覺時是磁場最虛弱的時候，大家還是不要鐵齒吧！

中國風水把廚房當作是火的能量區，把浴廁當作是水的能量區；古來就不希望水火並臨，一來會造成磁場爆衝，二來會影響整間房子的能量狀態。

水和火事實上並非完全不能融合，只是必須在一定的條件下才行；像廁所和廚房這兩種能量性質完全不同的空間，一個是聚集人體穢氣的水區，一個是製作食物的火區，一旦緊臨，輕則居住者腸胃會有問題，重則會有食道腸胃方面的致命重症。

再者，廚房緊臨廁所，衛生上也有問題，尤其有愈來愈多的病毒出現（如腸病毒等），像這種水火並臨的房子，建議你還是不要選吧！

你沒有看過有一種房子，只要一開大門，就直接看到臥室裡的床。這種感覺夠奇怪了吧！ 事實上，我就看過很多這種大門沖房門的房子。而且幾乎每對住在裡面的情侶或夫妻，不是每天口角不斷，就是其中一人有了感情上的問題。

老實說，這種每天讓人看見床的房子，一來會剌激人們潛意識的性慾，二來會讓人比較難以集中精神，也比較不理智；當然了，這只是環境心理學上的解釋。

從風水的理論來看，大房沖房門，必有外遇姦淫之事發生，不然也會影響夫妻或情侶間的感情；如果你沒有伴侶，獨自一人他這種房子，也會讓你淫心夜起，寢不安眠，導致健康及運勢上的低落。

大門沖房門，基本上是不適合正常人住的。 現在的高樓很多，基本上高樓的房子因為是集合住宅，反而要求每戶屋宅可以聚氣，且前後多半有陽台，不需要有後門。 但是，談到獨棟屋宅，不管是別墅、透天厝或平房，一定都要有後門，只要前門不要直沖後門，就可以保持一個氣的流通性，而且，居住者也不會如入囚籠之人，沒有第二個門以防萬一。

不過，最主要的是運勢方面的問題；如果獨棟屋沒有後門，那麼，這裡面的居住者運勢必定會停滯不前，事事不順。因此，這種凶相之屋請多小心！

台灣有很多房子很奇怪，一開大門就立刻看見後門，就好像我們看見一個人的臉，卻可以看穿他的後腦一樣，這種房子基本上是屬大凶之宅。

中國風水講的是藏風聚氣，有氣才有運和能量；像這種前門穿後門的房子，一定是前氣來從後氣走，一點都留不住氣的。這種房子住久了，不但不能賺錢存錢，健康也會每況遇下，當然了，氣洩掉了，運勢也會像溜滑梯一樣，一日不如一日。選屋子時，記得看一下後門和大門的方位吧！

風水理論中最重視的方位一直是中央的五黃位，所謂的五黃，又有人稱之為五鬼，五鬼是風水中一種力量很強的地煞；每年一些寺廟都會拜五鬼，以求家畜平安，指的就是這個五鬼。

事實上，五鬼真正的力量，是指一間屋子的正中方位；如果我們把一間正方形的屋子上下左右各劃三條線，平均地把房子分為九個格字，中間那個格子就是五鬼的方位。

就因為五鬼是殺傷力很強的地煞，因此，幾百年前一些風水祖師就一再著書告訴我們：五鬼位千萬不能再置放一些催動穢氣的能量，否則，這些穢氣一旦喚起五鬼的能量，這間房子的居住者，就全部要遭殃了。這就是廁所為什麼不能蓋在房子正中央的道理。

在中國的陰陽術數的世界中，每一個數字都有著深遠的意義，其中也蘊含著強大的神秘力量；房子裡隔間的數目也是如此。

根據不少風水古書的計載，一間房子裡的隔間數目(包含廁所、廚房儲藏)? 最好不要是3、4、8。 為什麼呢?這說來話長，你只要記得這三個數字在陽宅風水上是不適合活人的就好了。

當然了，其他的隔間數目，如一間、二間、五間、六間、七間和九間，都屬吉數，則可以住人，至少在數理上沒有大凶之象。如果你覺得不可思議或沒有道理，也可以不要管這個說法；不過，如果你想住個好風水，不防參考這個工法，畢竟，我們都沒有本錢去和老天鐵齒。

有些房子很奇怪，偏偏就蓋在丁字的路沖上，也就是說一開門就會看見一堆車子朝著自己衝過來，這種位於丁字 沖上的罣子，百分之百是不能住人的凶宅。 當然了! 每個城市裡多少都會有這種丁字路沖的房子，不過，只要不住人，開店或是做其他用途，倒也沒有什麼不好的地方，有時候反而會發。

不過，丁字沖的沖煞很強，最好還是不要住人，因此，選房子時務必多小心。

讓身體停在巔峰期

你已經過了25歲了嗎？如果你是的要特別注意！


今天要來介紹一篇由 CHEERS 雜誌／吳韻儀所執筆的〝讓身體停在巔峰期〞的相關資訊，這是一篇很棒的文章，別忘了轉寄給好朋友一起閱讀喔！



我們身體變化的速度，遠比想像中快。大約18歲時，人就定型了，之後就只會長粗、長油；25歲以後開始老化；30歲以後，老化的速度加快。如果我們能趕在變化啟動之前，及早瞭解、及早調整自己的習慣，就能讓外表的最佳狀態，保持得更久。

你是不是也曾經如此：不管熬夜熬得多晚，只要洗個臉，又可以精神奕奕的出門工作；不論大小聚餐，放肆的大吃一頓，就算再加上續攤，身材上也不曾留下任何痕跡。

但是，現在還是如此嗎？曾幾何時，只要不能一夜安眠，第二天就掛上了「熊貓眼」，引得大家詢問是不是工作壓力不堪負荷；雖然從不敢輕易把健身房的時段從行程中擠掉，但是小腹經常還是難以控制的速度浮現。

到底是怎麼了？隨著職務爬升慢慢增加的薪水，才剛剛足以負擔心裡想望的精緻裝扮，但是體型、外貌卻似乎已經配不上裝扮的要求。戴上精心挑選的戒指，但手一伸出去，就讓人識破了你的資深。為什麼？

其實答案很簡單，就是我們的身體開始老化了。「人到了大約25歲以後，就開始老化，30歲以後，老化的速度更快，」台安醫院家醫科醫師劉建輝指出。

原來，我們身體變化的速度，遠比想像中快。才走到30歲界線的兩邊，我們的心理還停留在恣意揮霍的20歲青春期、事業才開始加速往上衝，但是我們的身體，已經開始走下坡。逐漸的，我們的皮膚不一樣了、體型也在不知不覺中變了樣。

這個困擾，不能算是健康問題，而是個外表問題。我們的身體可能還蠻健康，但是我們希望能夠看起來更好。沒有誰真的倒轉生理時鐘，但是我們可以趕在變化啟動之前，及早瞭解、及早調整自己的習慣，讓外表的最佳狀態，保持得久一點、好一點。

為什麼我變胖了？

從生理發展上來看，人的巔峰來得很早。「人到了大約18歲時，就是成人了，就停止生長、定型了，」台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞指出，「之後就只會長粗、長油。」過了成長的巔峰，人的體能就開始走下坡，體重就開始往上升，「其實就是老化了，」劉建輝醫師指出，就是新陳代謝能力減緩，如果再加上活動減少，體重很快就會往上竄。每個人或許因為體質、遺傳的不同，體重增加的速度不同？但是大致上體重往上走的方向不變。

所謂新陳代謝減緩，是指人的基礎代謝率降低，就是「人在靜止不動的時候，新陳代謝的速度降低、消耗熱量的速度降低，」劉建輝醫師舉例，如果25歲之前，不動的時候可以消耗5卡，25歲以後可能就只消耗2卡。所以，「在25歲之後吃的份量與之前一樣多，就會發胖，」因為身體基本消耗的熱量減少，攝取耗的熱量很容易就超過所消耗的熱量。

消耗不掉的熱量，逐步累積成體重、改變體型。很多人過了25、30歲，雖然飲食習慣不變，但是就是多了小腹、胖臀、啤酒肚。雖然發胖基本上是全身都會胖，但是「腹部是全身最容易堆積脂肪的地方，不過消下去的速度也最快，」劉建輝指出，「但是囤積在臀部、大腿等下半身部位的脂肪，就較不容易消掉。」

造成25歲以後體重、體型改變的另一個重要因素，就是我們的活動量減少。25歲以後，大部分的人都成為上班族，除了一些特定的工作，大部分人的活動都僅限於在交通工具、桌椅之間移動，活動量與年輕學生時候相去甚遠，更少了各式各樣的運動。活動量少，消耗的熱量就少，又增加了發胖的機會。

如何維持好身材？

要扭轉體重逐漸增加、體型逐年改變的趨勢，第一件事情就是「飲食的量就要逐年減少，」劉建輝建議，更重要的是，還要加上運動，「而且不要等中年發福之後才運動，那要花的力氣就更大了。」

運動對於維持體重、體型之所以重要，一方面是它可以消耗熱量、讓人精神更好，另一方面是它可以提高基礎代謝率，就是讓我們即使靜下來不動的時候，還是可以消耗比較多的熱量。

劉建輝醫師建議一般上班族運動要養成習慣，一個星期中要做3天運動，每次要持續半小時以上，「不要動一動就坐下來，」才能達到燃燒堆積脂肪的效果。而且最好不要做激烈的、競賽性的運動，「那就像是預支體力，很多奧運選手都英年早逝，」最好是做自己能夠調整、控制的運動。振興醫院謝宜芳醫師也指出，許多上班族會選擇運動量大的有氧運動健身、減重，但是也不能過度，因為「有氧運動可能為身體帶進過多的氧氣，產生自由基，反而老化得更快。」

總而言之，如果不想讓體型反應實際的年齡，就不能再放縱自己，必須謹慎減少食量、增加運動量。

為什麼我的皮膚變差了？

比體型、體重更容易顯示年齡的，就是包裹我們全身的皮膚。美麗的皮膚，白淨中透著紅潤的血色、沒有雜色的斑點、毛孔細小、有彈性、沒有皺紋。這大概是許多人心理的想望，但是除了在初生的嬰兒身上，我們再也看不到這樣質感的的皮膚。

「我們從出生之後，皮膚就一直在老化，」長庚醫院皮膚科主治醫師鍾啟榮指出，除了源自內在生理上的老化，最主要的因素是陽光中紫外線的傷害。

「皮膚的老化，90％是來自陽光的傷害，」國泰醫院皮膚科主治醫師吳敏綺指出。而且陽光的傷害是累積的，小時候的海邊戲水、年少時的打球郊遊所接受的曝曬，都累積在身上，催人老。而且30歲左右以後新陳代謝力降低，陽光的傷害需要更久的時間才能修復。

逐漸老化的皮膚，皮下脂肪變薄、真皮層的彈性纖維變性與膠原蛋白減少，皮膚的鬆弛度上升，細紋、毛孔粗大這些年齡的正字標記也就一一浮現。而眼睛周圍的皮膚，因為是臉部皮膚最薄弱的地方，所以特別顯老。因老化產生的細紋、皮膚鬆弛而跑出的眼袋、皮膚鬆弛縐褶變多而出現的黑眼圈，都是年齡的印記。

「我們是被晒老的，」鍾啟榮醫師說。不信的話，偷偷地翻開上手臂的內側，或是洗澡的時候看看臀部，那裡的皮膚，大概是我們全身最漂亮的皮膚。雖然我們20、30年來可能從都沒有多花心力照顧、保養它們，但是它們只因為長期鮮少接觸陽光，就可以自然保持光滑、白淨。

如何讓皮膚恢復青春？

想要保有年輕的皮膚，「應該把最大的心力，投在最容易控制的變項上，就是防曬，」鍾啟榮醫師建議，「從日出到日落的時間，都要防曬。」盡量避免直接的曝曬，出門前30分鐘搽上適當的防曬用品，讓皮膚有時間吸收，一段時間後再補充一下防曬品，都是簡單就可以做到的防曬保養。

有一些部位的皮膚，經常接受日晒風吹，但是又很容易被忽略，而透露出年齡，包括頸部、雙手、胸口與小腿，都很容易因疏於防曬而產生斑點。而且頸部的皮膚皮下脂肪很薄，更容易因鬆弛產生皺紋。

除了日光，吸煙是另一個皮膚殺手。「皮膚老化有三大因素，其中隨著時間、因為紫外線的老化，都還可以用女性荷爾蒙來治療恢復，」台大醫院代謝內分泌柯主任張天鈞指出，「但是抽煙對皮膚的傷害，是無法挽救的。」吸菸造成皮膚老化的研究，已經成為美國反煙團體向青少年宣導的利器。

其實皮膚就像是反應青春的一面鏡子，如果任意揮霍，你很快就會發現它被揮霍殆盡，而且難以恢復。

為什麼我無法神采奕奕？

好看不好看，是整體的印象。如果精神很差，不論如何打扮，都很難讓別人覺得儀表出眾。而影響精神的最大因素，就是睡眠。如果睡眠不足，「不僅會使人倦怠、無力、沒耐心，而且皮膚也會變差，」台大醫院精神科醫師李宇宙指出，要美都很難。

過去睡眠問題，僅限於老年人才會討論，但是現在發現，「50歲以前的人，睡眠障礙比想像中多，尤其是在都會區，」李宇宙指出。

25歲以後，大家開始進入職場工作，逐漸從依賴人口，變成被依賴人口，工作上要奮鬥、要創業，家庭上要照顧、要支持，承受很大的壓力，就可能會影響睡眠的品質與時間。根據日本的研究，成年人每天至少要睡足6個半小時，過多或過少都不好。這個數字，對現代都會區的上班族來說，尤其困難。

如何保持好精神？

李宇宙指出，現代許多工作都是輪班制、責任制，讓工作人很難有規律的生活、固定的睡眠時間；都會區的應酬多，下班完之後，還要再加上幾個小時的交際聚會；而且都會區的生活空間比較小、夜生活又豐富，所以很多人因為家裡空間小而喜歡往外跑，待到筋疲力盡才回家。這些都把睡眠的時間一扣再扣，讓上班族經常處於睡眠 不足的狀態。

睡眠不足，直接影響身體的抗壓能力，「包括對抗體內與外在的壓力，」李宇宙指出，「一方面體內的免疫力降低，另一方面對外界的注意力、記憶力、耐心都會降低。」而且，還會傷害皮膚。

睡眠時間是身體大量分泌生長激素的時候，可以促進細胞更新，其中也就包括了皮膚細胞。如果睡眠不足，細胞無法更新，「第二天就像在用昨天已經老化的皮膚繼續生活，」李宇宙指出，當然沒有光彩。

要改善睡眠的問題，最重要的就是「生活要規律，」李宇宙建議，「就算晚睡晚起，只要睡眠時間充足，影響就不大。」午夜2點到凌晨4點，是最不適合清醒的時間，這一段時間也是一般人是可以睡得最沈的時候。而睡眠需求是有性別差異的。一般而言，女性的睡眠問題比男性大，而且需要的睡眠時間也比男性多。

如果晚上沒有睡好，「睡眠的債最好當天還，」李宇宙建議，不妨在下午補睡半個小時。如果累積到週末來補，已經太晚了。而且一次睡太久，又會破壞生理時鐘。

瞭解我們身體的變化，是我們管理外表、做最佳呈現的第一步。不管是什麼年紀、什麼年代，保持體態、容光煥發，永遠不退流行，而且要做到這一點，需要努力。就像達成特定市場目標一樣，要保持每個階段身體的最佳狀態，也需要瞭解環境變化、掌握提升表現的工具與方法。有了好體態、好精神，才有搭配所有裝扮的好裡子。

真的有人實踐陶子說的理論耶

國華的衛生棉初體驗

5/17

之前她曾有告訴過我一個衛生棉的試用活動，

並且詢問我的意願，
沒想到我一口就答應了，
對於雙子座 來說，
好奇心永遠是驅使它往前的原動力，
當然，還有更大的一個原因－對於女生常常以月事來臨為由，
任意耍脾氣、拒絕搬物、或情緒化的反應，
我實在不以為然，因此決定試試看…回到家後，
便高興又緊張的立即把包裝打開，
一個男生要是被瞧見對衛生棉作出如此興奮的表情，
我想一定會被認定為猥褻犯或精神病之流的 ，

所以我只好在房間裏慢慢研究它的說明，
臨睡前，順勢把它貼在底褲裏，
其實貼上去還蠻算舒服的，
只是時間過的越久，
它的存在越見明顯，
總覺得兩腿間卡著一個東西怪怪的…

5/18

八點準時開全省的視訊會議，
臉上不時帶著尷尬的笑臉，
好在沒人發現我這個大男生今天居然貼著衛生棉上班，
只是隨著時間的過去，
雙手便不由自主的想去調整那片的位置，
但在這大頭們都在的重要的會議，

總不能作些不雅的動作，
因此忍住氣，
只好靠不停的變換位置來試著調整一番，
這時主管突然問我，
我怎麼看起來坐立不安，
是不是那個來了?
引起滿室大笑，
只見我臉紅氣喘，
真是尷尬到了極點。

晚上臨睡前跟她分享今天的總總，
她細心的告訴我這個牌子的摩擦系數是最小的了，
我雖然沒用其它的牌子，
但感覺起來，
的確是沒有什麼摩擦的感覺，
今天的體驗，
讓我瞭解到上班族婦女的辛苦與不便…


5/19
上了一天班，
已經沒有前兩天的不適感，
可能是習慣了"它"的存在。
傍晚朋友相約，
要到健身房去作有氧拳擊，
真正的夢靨來臨，
有氧拳擊要不停地打拳、抬腿、劈手，
對於只穿寬鬆運動褲及底褲裏有試用品的我來說，
真是極大挑戰，
朋友恥笑我今天醜陋的動作跟平常有天壤之別，
開玩笑地問我最近是不是有隱疾，
我笑而不答，
這樣總比跳到一半讓它跑出來跟大家Say Hello好吧！
回到家後跟她分享了今天的趣事，
剛好這星期她月事也來臨了，
我明顯感覺到她有一點點不耐煩，
不過經過這幾天的體驗，
我開始瞭解她的感受，
我可要好好體諒她了！！

5/20
今天打算來試點不一樣的體驗，
於是就在開會前，
我試著倒水進試用品裏再穿起來。

墊上有水的試用品後，
整個下半身頓時涼了起來，
每走一步路，
都覺的好像貞子在古井裏走，
我想其他人一定會以為我今天得了痔瘡，
因為擔心水溢出來弄溼褲子，
我不敢真正坐下來的，
只能用腿力支撐，
好在她之前有跟我提過，
這個牌子的吸水性很好，
所以到了下午時分，
試用品中的水真的都沒有一滴溢出來，

到底是什麼把水份鎖在裏面 ?
心裏著實研究了起來… 經過一天的試鍊，
才曉得女性真的在月事來臨時真的有這麼多的不便與煩擾，
也比較能以平常心看待那些情緒不穩的女性朋友，
只能說「辛苦了，各位女性朋 友！！！」。

5/21星期六，
今天的陽光很充裕，
早跟朋友約好今天要去金山烤肉，
所以一大早就已開車前往。
一路上的山林竹林風景優美，
到目的地後，
有些男生已經迫不及待的跳下那美麗的溪裏，
當我也準備下水打水仗時，
突然想到自己底褲裏還穿著試用品，
要是被發現，
那可真是跳到黃河都洗不清了，
所以還是乖乖換了泳褲，

直到上岸後我才突然覺的，
要是今天那個來的話，
女生在那個來臨的一個星期內，
不能玩水，
不能上健身房，
不能游泳，
提心吊膽的日子，
真是不好受。
晚上跟她分享這五天的心得，
要是沒有這次的試用活動，
我想我對於女生生理期來的一些身體語言反應，
還會認定那些都是藉口。
我發誓從今以後將加倍溫柔體貼

身邊適逢生理期的女生，
用我真誠的心及實際付出的行為，
來為她們做牛做馬。

今晚開始裸睡吧..

穿過緊內褲睡覺　6成婦女易引發腰痛、經痛

根據國外醫學報告指出，穿著過緊的內衣褲睡覺，不但男性的精蟲活力會下降，同樣的，對於女性來說，也往往會造成婦女病上身，包括腰痛、經痛；還有的人因為內褲穿的太緊，造成大腿兩側出現很深的印痕，即「纖維上皮囊腫」，所以晚上適度的放鬆，採取裸睡，是符合健康與衛生的做法。

國泰醫院婦產科鄭丞傑主治醫師表示，現代人生活很繁忙，神經系統不佳、精神壓力也很大，裸睡可以讓全身緊繃的神經，完全放鬆達到真正休息的境界。如果有的人個性較內向保守，半裸睡覺也可以達到同樣的效果，所以不一定非要全裸睡覺，才可以達到裸睡的功效。

日本醫學報導指出，6成的婦女疾病，像腰痛、經痛都是因為睡眠時，穿了過緊的內褲而引發。裸睡可以促進全身肌肉伸展，輕鬆無壓力，讓身體更健康。

還有許多時下年輕男女，白天愛穿緊身的牛仔褲，結果導致大腿兩側出現很深的灰色印痕，即醫學上所稱的「纖維上皮囊腫」。很多病人因為美觀問題，會要求醫師開刀處理，但鄭丞傑醫師表示，這個症狀其實是因為一直不斷的壓迫、摩擦才會造成，不需要開刀，只要改變平時穿緊身內褲的習慣，就可以慢慢改善。

值得注意的是，在氣溫較高的晚上睡覺，夏天大約會流200cc至300cc的汗，冬天也約有100cc至200cc的汗，皮膚最易在攝氏37度左右，滋生細菌、黴菌，引起皮膚病等，若是男性穿著緊身的內褲，尤其是三角褲，很容易將自己的小蝌蚪悶死；倘若是女性，更容易為病媒鋪製一個溫床。


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半裸睡也行　男性宜穿「黃埔大內褲」 2003/02/16 11:47

裸睡不但可以達到放鬆的目的，讓皮膚呼吸，更有利於血液循環、增強皮腺和汗腺的分泌、促進皮膚的排泄和再生，而且還可以促進神經的調節、增強適應和免疫能力及消除疲勞，可以說是妙處多多。

國泰醫院婦產科鄭丞傑主治醫師表示，有的人個性保守不敢全裸睡覺，其實半裸睡，同樣可以達到放鬆的目的，即女性拋開胸罩的束縛，只穿寬鬆的內褲睡覺；男性穿著寬鬆如「黃埔大內褲」造型的內褲，也同樣可以達到放鬆的效果。

女性如果半裸睡覺，最好選擇寬鬆透氣的純棉內衣褲，不但可以預防濕疹等疾病，也可以避免成為病媒鋪製的溫床。男性的內褲也應該選擇純棉透氣的材質，以免降低精蟲的數量和品質。

在冬天裸睡時，最好備有暖氣，否則很容易因為起身尿尿，因為身體光溜溜，一進被子又是冷的，一個不小心就感冒了。女生月經期也不適合裸睡，因為會有衛生上的考量。

不穿內衣褲睡覺有許多好處，包括促進血液循環，達到完全放鬆，使肢體更舒適；皮膚可以吸收到更多的養分，促進新陳代謝的速度；避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床；有利神經壓力的調節；消除疲勞，放鬆肌肉的緊繃。



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裸睡精子活動力增強　讓人想「炒飯」…… 2003/02/16 11:48

睡眠品質好不好，裸睡也大有關係，台灣屬於海島型氣候國家，夜晚空氣較悶熱，白天已經被衣服裹得緊緊的皮膚，最好在睡覺時透透氣；裸睡因為很容易刺激感官，容易刺激性慾，男性裸睡也可以增進精子的活潑度，無形中讓夫妻想「炒飯」，這也是裸睡的另一意外現象。

根據美國一項裸睡調查顯示，美國「裸睡」人口以男性占多數，約為21%，年齡則以25歲至51歲居多，台灣目前缺乏這方面的研究數據，但相信在崇尚自然放鬆的潮流中，裸睡男的比率應該會逐年增加。

除了男性知道裸睡的好處，夫妻之間性慾低，也可以靠裸睡來解決，夫妻性慾低可能與白天過度疲倦有關，或與心理因素有關，此外，夫妻兩人分房睡或分床睡，也會降低性行為次數，如果兩人經常睡在同一張床上，兩人又是裸睡，自然可以增進房事次數。

裸睡可以刺激感官，不但刺激視覺，也因為可以接觸撫摸到彼此的胴體，感受彼此的體溫，無形中就很容易讓人想「炒飯」了。尤其男性裸睡時，睪丸溫度會下降，可以增強精子活動力，不再如白天悶在褲子裡無法放鬆。

至於許多保守的女性，仍然習慣睡覺時穿著胸罩，身體無法完全放鬆，進而引響到整晚的睡眠品質，自然也不會想要「嘿咻」；性慾比較低的夫妻，不妨裸睡試試看，這是個不用花錢又很健康的解決方法。


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戴胸罩1天勿超過12小時 （36天平胸bye bye）

日常生活中有什麼因素會導致乳癌？
相信愛美的女性一定難以想像，胸罩也可能成為致癌的因素，這有理可循的，因為胸罩長時間壓迫著胸部，將使毒素停滯在胸部的組織當中，而如果穿戴胸罩的時間一天長達18小時以上，毒素便會盡其所能這一部位將正常細胞轉移成癌細胞。

1990年，日本的醫學界在幫助女性豐胸的實驗中發現一個現象，就是受試女性經過3個月的胸罩長時壓縮後，胸部都縮小了，胸圍則變大了，左右兩乳頭的距離也變寬了，乳房變得更加下垂，也就是說，胸部在胸罩的壓力下變大了，變大的原因來自淋巴液的增加，淋巴管的壓縮可能導致毒素集中於胸部組織。

人體其他部分毒素可以慢慢的排除，胸部的毒素卻容易停滯不去，所以當再有一次毒素侵襲胸部時，病變就將發生了。

由於胸部的淋巴管接近表皮，特別容易受到壓抑，淋巴系統中另一個重要的結構為淋巴結，腋窩就是淋巴結主要的聚集部位，這包牯腋下及胸部上緣的部位約有20到30個淋巴結深埋著，過濾來自乳房、手臂及胸腔上部的淋巴液，淋巴結能排除過濾淋巴液中的廢物，所以是預防病變的尖兵，當淋巴結偵測到外來的異物，例如細菌、毒素，或癌細胞時，淋巴結就會變得腫脹，如喉嚨痛一般。

淋巴液也負責清除毒素的任務，毒素很容易囤積在脂肪中，胸部的脂肪就是絕佳的囤積部位，而當淋巴液的流動受阻，其清除毒素的能力也會受干擾，如此環環相扣，就不難瞭解胸部受到胸罩長時間壓迫後，可能引發的問題。

所以為了避免乳癌的發生，女性應該儘量縮短穿戴胸罩的時間，一天最好不要超過12小時。

老鷹與老虎的故事

:P北鼻,這故事真的滿有意思的,呵..."共勉之"

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好多父母都擔心、煩惱自己的孩子書念不好。看到人家的小孩很會唸書，心中既羨慕又怨嘆。因此回家後更加強火力逼孩子讀書。孩子受不了壓力，面對自己書讀不好已經很難過了，還有人在旁邊嚴厲逼迫，真是不知如何是好，日子苦啊！但父母也苦啊，因為孩子會不斷地反抗與敵對！原本一個應該要和諧甜蜜的家庭，卻成為了相互折磨的戰場。


　有一個小寓言。在深山中有一隻大老鷹媽媽築巢扶養了一窩剛出生的毛茸茸小鷹。有一天，一隻母老虎叼著她那出生不久的老虎寶寶經過懸崖頂，卻不小心讓小老虎掉下去。老虎媽媽在懸崖頂絕望地徘徊一陣子之後就離去了。但老虎寶寶其實並沒有摔死，他很幸運地被樹枝接住，剛好滾落到老鷹媽媽的巢中。從此，這隻小老虎就被老鷹媽媽當作其他小老鷹一樣，逐漸被扶養長大。

　可是老虎畢竟不是老鷹，體型越長越不同，老鷹媽媽開始覺得這個孩子很奇怪，跟別人都不一樣。尤其是在教導小鷹如何振翅飛翔時，老虎寶寶就是永遠學不會。無論老鷹媽媽如何地嚴厲打罵逼迫與處罰教訓，小老虎都是摔得鼻青臉腫。老鷹媽媽非常懊惱氣憤，覺得怎麼會生出這種既笨又不認真的孩子，就越來越討厭小老虎。小老虎自己更難過，看到自己的兄弟姊妹都輕易地學會飛翔，自己卻怎麼樣都做不到。他覺得媽媽討厭他，覺得自己是媽媽眼中的壞小孩，也因此越來越沒自信，越來越自暴自棄。最後小老虎實在受不了了，就逃離他那老鷹家庭，自己孤單地在叢林中流浪。

　幾年之後，小老虎長成美麗雄偉的青年老虎了，但是他自己卻仍然認為自己是一隻沒用的飛不起來的老鷹。有一天當他在閒逛時，看見了一群獵人正在圍捕一隻中箭受傷的大老鷹。那隻大老鷹正在做最後的掙扎試圖逃離。同時有許多小老鷹在空中不斷盤旋尖叫，卻無法做任何事來拯救那隻大老鷹。老虎這時突然驚訝地發現「啊！那不就是我的媽媽嗎？」他立即衝上前去，發出驚人的吼叫聲。那些獵人們一看到老虎出現，立刻驚恐地高喊「老虎來了！老虎來了！」全部人一下子就跑光了。

　老虎跑上前去擁抱老鷹媽媽。老鷹媽媽這時方認出來這是她那離家多年的「不會飛的壞孩子」。老鷹媽媽突然之間明白了一切的事情了。她流著淚對小老虎說：「媽媽今天才知道你原來是最尊貴、美麗與強壯的叢林之王─老虎。請原諒媽媽過去的無知。我以前只知道要叫你學飛，我根本沒想到你應該是要在叢林中奔馳與統帥百獸的老虎。今天要不是你，我早就沒命了。我當初認為最笨且傷害最深的孩子，今天卻是最有成就與生存力的。原諒媽媽吧。」

　很多親子的問題，其實就像上述的老鷹媽媽與小老虎的情況。很會讀書是一種優點，但卻不是唯一有價值的優點。有人很會運動，有人很會音樂，有人很會搞創意，甚至有人的專長是「打架」。任何一項專長都可以引導培養成為某方面的成就。把老虎當老虎培養，把老鷹當老鷹訓練。讓各自都能實現最有價值的人生，這才是真正對孩子的愛。親子間許多的眼淚與爭執，其實都是自己「創造」出來的，根源在於父母的「控制」強迫衝動。當代一位偉大的哲學家Ｌ .羅恩 賀伯特講過：「給孩子自由，就意謂著給你自己自由。放棄對孩子命運的掌控，孩子就能真正地擁有自我。」在此供天下所有望子成龍的父母參考。

兩個人在一起有三件事很重要：溝通‧尊重‧珍惜

兩個不同生長環境的人要在一起，已經是很困難的事了，
而彼此能相互溝通、尊重與珍惜的人更是少之又少。

因為許多人往往都是自私地站在自己的立場去想、去做，
以為這就是對方所需要的，以致常常意氣用事，痛了自己也苦了別人。

所以愛一個人不是給她你要的，因為你要的她不一定要啊!
而是要給她「她要的」，這樣才是真正愛她。

所以，兩個人在一起有三件事很重要：溝通‧尊重‧珍惜



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◆溝通

兩個人一定要會溝通，溝通可不是件容易的事喔~
就連我這個自認是「溝通大師」的都不一定會溝通呢！

我就說「炒蛋事件」好了!
我跟我老婆結婚才三個月的時候...就發現我不會溝通了!

就有一天，我心血來潮突然就跟她說：
「我今晚作一道世界名菜給你吃!」

平常晚上，我家都是吃三菜一湯。
她一做完兩菜一湯就離開廚房，
說要拭目看我作出什麼世界名菜來給她吃，
讓她有個驚喜我就拿起三個蛋，打散，
唰~下鍋，加蔥花...，再加醬油~?

這是最重要的!!
小時候不是都吃媽媽的醬油炒蛋嗎?
這可是含有濃濃的母愛的香味呢!
好啦!?起鍋~世界名菜---「醬油炒蛋」上桌!

她走出來，一看，「這是什麼?」
「蛋啊!炒蛋啊~」
她是外省人，所以她們從小吃的蛋都是加鹽巴的。
我是本省人，所以都是加醬油的。

「我不要吃!這不是炒蛋。」
這女人怎麼這麼硬啊?!
醬油炒蛋就不是蛋嗎？分別是少見多怪嘛!黑蛋當然也是蛋啊~

「不吃就不吃!」
她筷子一摔，還真的就不吃了。
碰!還甩房門。

自此而後，只要我每次炒蛋，內心、腦袋就開始掙扎...
「要加鹽巴?還是加醬油?我應該要讓她才對...不對?」!

哼！這一步不能讓!這可是攸關我大男人的面子，
尤其童年的回憶、媽媽的母愛、還有省籍意識在裡面的ㄋㄟ~
怎麼能輕易就讓妳?!
每次上桌的醬油炒蛋，她就當作沒看到那道菜。

我們就這樣過了五年。
很不可思議吧！

為了個炒蛋吵了五年，
但後來突然有一天福至心靈，我終於想通了!

我們跟小朋友玩不是都會讓他嗎!
因為他年紀小，不懂事嘛，所以我讓她!
而有時老婆不懂事、幼稚的時候，我又何必認真呢！

有一天我就炒了加鹽巴的蛋上桌了。
唷！我們家的黑蛋怎麼變白蛋啦?
就沒聽過黑人會變白人的，我們家的黑蛋竟然也會變白蛋呀!」

我這時啥也沒說，只嘿嘿乾笑了兩聲。
可是，你知道嗎？
過兩天，換我在桌上看見黑蛋了。她炒的。

所以，愛一個人不是要給她你要的，你要的她不一定要啊!
而是要給她「她要的」!切記。

要把對方的需要當作你的責任，這樣才是真正愛她。


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尊重

男生在發展關係的同時能尊重對方的意願，
能把主控權交給女生的才是好男生。

艾斯德講的是「兩個人在一起要學會尊重彼此的任何決定」。
意見不合可以溝通，
因為無論從人權、人性來說，男女生都是站在平等地位上的。

我告訴朋友---尊重，是最重要的!
如果他(她)會尊重你，意即什麼都好，都是能商量的。
會把你放在平等地位上看待的這男生或女生就不會糟到哪裡去。


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◆珍惜

我們要珍惜每一段關係。
假設你還能活60年好了!

等你60年後，快死之前，請你拿起一隻筆和一張紙，
想一想，寫下你這一生中「真正愛過」的10個人。
爸媽兄弟姊妹都可以，是真正愛過的喔!

那種只愛三個禮拜的不算是真愛。
能寫到超過是最好，不到10個也沒關係。

我現在想，我就好像寫不來10個呢！
我就連我是不是真正愛我爸媽都不太確定。

因為你真正愛一個人會一年只見他三次面嗎?
不會吧！一定是巴不得每天都能看到他(她)的是吧！
可是現在都有自己的家庭了，所以一年大概也只回去三次而已。

紙翻過來再寫，這一生中「真正愛過你」的10個人，
如果你真能寫到10個那你可真的很幸運很幸福了!!


還有一個小故事!
大意是說一個即將升職的男人，
因為她老婆突然罹患老年癡呆症，
朋友們都建議他把老婆送到醫院治療兼療養。,
他考慮了一星期後遞出了辭呈。

朋友們都很驚訝、錯愕，紛紛詢問他為什麼要放棄升遷的機會呢?
他的人生就將要達到最高峰了啊！

他說：
「我只想到我在神前面承諾過，不論她貧窮、疾病、
變老變醜我要愛她、照顧她一輩子。」

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北鼻2/14生日快樂!情人節快樂!

深情一眼摯愛萬年
幾度輪迴戀戀不滅
把歲月鋪成紅毯
見證我們的極限
心疼一句珍藏萬年
誓言就該比永遠更遠
要不是滄海桑田
真愛怎麼會浮現...

呵...北鼻,祝你生日快樂!情人節快樂!I (L) U

你有將車匙鎖在車中的難堪經驗嗎？

「你有將車匙鎖在車中的難堪經驗嗎？別著急！請用手機打電話給家人，請他一邊接著電話，一邊拿出備份的遙控鑰匙，在靠近電話筒的下方，按下遙控車匙開門的鈕，此時你把仍在線上的手機靠在車門一英尺處，則車門自行打開， 據說這個方法，即使車在幾百哩外，都通行無阻呢！」

「試又不要錢，既然沒有損失，何不試試看呢！就看在它不但可省掉好多冤枉時間外，同時更可省下好多金錢的份上，就值得一試！反正『不試白不試』嘛！」